Warum komme ich nicht ins Handeln obwohl ich genau weiß was ich will?
- Judith Degeest
- 23. März
- 4 Min. Lesezeit
Inhaltsübersicht
Eine Einladung zur Verbindung statt Selbstoptimierung
Du hast Pläne. Ideen. Vielleicht sogar eine ziemlich klare Vorstellung davon, wie Dein nächster beruflicher Schritt aussehen könnte. Du hast Dich vorbereitet, recherchiert, Kalenderblocks angelegt und natürlich Kurse belegt.
Und trotzdem passiert etwas Erstaunliches.
Nichts.
Stattdessen sitzt Du da, scrollst durch Deinen Feed, gibst anderen ziemlich kluge Impulse zum Thema Selbstverwirklichung und moderierst Dich selbst elegant aus Deiner eigenen To-do-Liste heraus.
Herzlichen Glückwunsch. Du bist nicht allein.
Und nein, es liegt nicht daran, dass Du zu wenig willst. Oder zu chaotisch bist. Oder innerlich kaputt.
Es liegt wahrscheinlich an etwas sehr viel Gewöhnlicherem.
Deinem Nervensystem.
Dein System ist nicht Dein Gegner
Bevor Du Dir also noch ein Video zum Thema Produktivität reinziehst, lohnt sich ein kurzer Zwischenstopp.
Dieses Zögern, dieses Verschieben, dieses „Ich mache es gleich“ ist keine Charakterschwäche.
Es ist ein ziemlich kluges Schutzprogramm.
Dein Nervensystem unterscheidet nicht zwischen „Das will ich unbedingt“ und „Das könnte unangenehm werden“.
Wenn Sichtbarkeit, Veränderung oder ein neuer Schritt irgendwo in Deinem inneren Archiv unter emotional riskant abgespeichert sind, dann reagiert Dein System entsprechend.
Nicht dramatisch. Sondern leise.
Es sorgt einfach dafür, dass Du sitzen bleibst.
Warum kluge Pläne manchmal nichts bringen
Vielleicht hast Du längst alles durchdacht.
Deine Positionierung steht. Dein Angebot ist klar. Dein Redaktionsplan existiert sogar schon.
Und trotzdem passiert nichts.
Kleiner Spoiler: Die Schriftart Deiner Website wird es nicht lösen.
Denn solange ein Teil in Dir denkt: „Ich weiß nicht, ob ich das halten kann“, wird Dein System Dich eher bremsen als antreiben.
Die Lösung ist nicht noch mehr Strategie, sondern etwas anderes.
Innere Sicherheit.
Performance macht Dich nicht freier
Viele glauben, sie müssten einfach endlich ins Handeln kommen.
Endlich durchziehen. Endlich sichtbar werden. Endlich liefern.
Aber Sichtbarkeit ohne Verbindung zu Dir selbst ist anstrengend.
Du funktionierst. Du ziehst durch. Du machst alles richtig.
Und gleichzeitig fühlt es sich nicht richtig an.
Weil Du Dich innerlich nicht mitnimmst.
Was Du brauchst, ist kein zusätzlicher Push, sondern Kontakt.
Mit Dir. Mit Deinem Tempo. Mit dem Teil in Dir, der nicht einfach nur leisten will.
Drei kleine Wahrheiten, die Dir keiner sagt
1. Deine Angst vor Sichtbarkeit ist nicht irrational.
Wenn Du irgendwann erlebt hast, dass Sichtbarkeit unangenehm war, dass jemand kommentiert hat, dass Du Dich falsch gefühlt hast, dann ist es völlig logisch, dass Du heute vorsichtig bist.
2. Du brauchst nicht noch eine Strategie.
Du brauchst einen Ort in Dir, der Dich aushält.
Solange Du glaubst, funktionieren zu müssen, um richtig zu sein, wird jede Sichtbarkeit zur Prüfung. Und irgendwann lässt man Prüfungen lieber ganz.
3. Mut ist kein Zustand.
Mut entsteht nicht, weil Du Dich zwingst.
Er taucht auf, wenn Du Dich innerlich sicher fühlst. Eher wie ein Nebenprodukt, nicht wie eine Disziplin.
Was Du Dir vielleicht erlauben darfst
Erlaube Dir, vorsichtig zu sein. Nicht jeder Impuls zum Innehalten ist ein Problem. Manchmal ist es ein Teil in Dir, der Verantwortung trägt.
Erlaube Dir, nicht sofort loszugehen. Vielleicht brauchst Du nicht mehr Druck, sondern mehr Verständnis.
Erlaube Dir, nicht effizient zu sein. Du bist kein System, das optimiert werden muss. Du bist ein Mensch. Und ehrlich gesagt ist das langfristig die bessere Ausgangslage.
Warum EMDR hier plötzlich Sinn ergibt
Vielleicht fragst Du Dich an der Stelle, was das Ganze mit EMDR zu tun hat.
EMDR ist ursprünglich eine Methode aus der Traumatherapie. Sie wird genutzt, um belastende Erfahrungen so zu verarbeiten, dass sie im Heute nicht mehr dieselbe emotionale Reaktion auslösen.
Das klingt erst einmal weit weg von Business. Ist es aber oft nicht.
Denn viele der Dinge, die Dich zurückhalten, sind keine logischen Probleme, sondern gespeicherte Reaktionen.
Dieses leichte Zusammenziehen, wenn Du sichtbar wirst, dieses Zögern, wenn Du Dein Angebot klar benennen willst, dieses Gefühl, dass irgendetwas nicht ganz passt, obwohl rational alles da ist: Genau dort setzt EMDR an.
Nicht über Analyse, sondern über Verarbeitung.
Ich arbeite seit Jahren in der psychotherapeutischen Praxis mit EMDR und habe immer wieder gesehen, wie schnell sich etwas verändern kann, wenn genau diese inneren Verknüpfungen gelöst werden.
Und irgendwann wurde sehr klar: Warum sollte das im Business plötzlich nicht gelten?
Denn auch hier geht es um Sichtbarkeit, um Bewertung, um Selbstbild und um alte Erfahrungen, die im Hintergrund mitlaufen.
Deshalb ist es für mich nur logisch, EMDR auch in diesem Kontext zu nutzen.
Nicht als Therapieersatz, sondern als Werkzeug, um genau diese Stellen beweglich zu machen, die sich sonst immer wieder festfahren.
Wenn Du mehr über EMDR erfahren möchtest, findest Du dazu hier weitere Informationen.
Du brauchst keine perfekte Version von Dir, sondern eine, die mitgeht
Wenn Du das Gefühl hast, Du steckst fest, obwohl Du weißt, was Du willst, dann ist das kein Zeichen von Unfähigkeit.
Sondern eher ein Hinweis darauf, dass Du vielleicht zu oft versucht hast, Dich zu überholen.
Was Du brauchst, ist kein neuer Trend, sondern ein Raum, in dem Du Dich wieder ernst nehmen kannst.
Nicht als Projekt. Sondern als Mensch.
Wenn Du genau dort ansetzen willst
Wenn Du beim Lesen ein leises „Ja, genau das ist es“ gespürt hast, dann nimm das ernst. Nicht, um Dich jetzt sofort zu pushen. Sondern als Hinweis, dass Du gerade etwas erkannt hast.
Und genau dort liegt oft der blinde Fleck.
Nicht das Offensichtliche, sondern das, was so normal geworden ist, dass Du es nicht mehr hinterfragst.
Der blinde Fleck
Ich habe dafür etwas entwickelt, das genau an dieser Stelle ansetzt.
Der blinde Fleck ist eine EMDR inspirierte Selbstanwendung, mit der Du innere Blockaden sichtbar machen und lösen kannst.
Ein klar geführter Prozess, der Dir hilft, wieder ins Handeln zu kommen, ohne Dich zu überfordern und ohne Dich zu verbiegen.
Sondern indem Du genau dort hinschaust, wo Dein System bisher vorsichtig war.
Dein nächster Schritt
Wenn Du das für Dich ausprobieren möchtest:
Und jetzt ?
Du musst nicht sofort losgehen.
Wirklich nicht. Aber vielleicht hörst Du heute auf, Dich dafür zu verurteilen, dass Du es noch nicht getan hast.
Das wäre schon ein ziemlich guter Anfang ;-)
Kommentare