ARA Audios
Für Tage, an denen Dein Nervensystem schneller ist
als Dein Kalender.
10 audiobasierte Selbstregulations Sessions für feinfühlige Solo Selbstständige.
Mit binauralen Beats und der Dave Elman Induktion, damit Du schnell in tiefe Entspannung kommst und Selbsthypnose nutzen kannst, ohne daraus ein neues Projekt zu machen.
Wenn Du feinfühlig bist, fühlt sich Alltag manchmal so an
Du bist kompetent, verantwortungsvoll und schnell im Kopf.
Und trotzdem gibt es diese Momente, in denen Dein System einfach „zu viel“ sagt.
Nicht dramatisch. Nur… deutlich.
Ein voller Tag. Eine Nachricht zu viel. Ein Thema, das Dich triggert.
Du willst kurz runterfahren, aber Dein Kopf geht lieber in eine spontane Konferenz mit 27 Tagesordnungspunkten.
Und dann passiert etwas Gemeines:
Du weißt sogar, was Dir guttun würde.
Du kommst nur nicht dazu. Oder Du kommst nicht rein.
Genau da setzen die ARA© Audios an.
Nicht als Konzept. Sondern als Tool, das Du wirklich benutzt.
Die ARA Audios sind eine Kollektion aus
10 Audiobasierten Sessions, die Dich durch den Tag begleiten können:
ꕥ sanft wach werden
ꕥ Konzentration und Fokus
ꕥ schnelle Pause zwischendurch
ꕥ Eine Reise ins Reich der Stärken
ꕥ Tiefenentspannung
ꕥ besser einschlafen
ꕥ Geld Thema beruhigen und neu ausrichten
ꕥ Selbstbewusstsein stabilisieren
ꕥ Klarheit und Leichtigkeit im Business
ꕥ Dankbarkeit
Du drückst auf Play.
Und Dein System bekommt ein klares Signal: Jetzt darf es runterfahren.
Warum sie so schnell wirken können
Die ARA© Audios vereinen zwei Elemente, die zusammen eine sehr klare Richtung haben: runterregulieren, vertiefen, stabilisieren.
Binaurale Beats
ꕥ Eine wissenschaftlich genutzte Methode, die Entspannung fördern und tiefere meditative Zustände unterstützen kann.
Dave Elman Induktion
ꕥ Eine Hypnosetechnik, die schnell tiefe Entspannung induzieren kann und dabei Körper und Geist unterstützt.
Die Kombination ist darauf ausgerichtet, Dich schnell in einen Zustand zu bringen, in dem Dein Nervensystem nicht mehr auf Alarm steht, sondern wieder auf Empfang.
Für Dich, wenn Du…
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feinfühlig bist und schnell überreizt
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viel Verantwortung trägst und selten richtig Pause machst
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merkst, dass „kurz entspannen“ nicht automatisch klappt
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nicht noch ein Tool lernen willst, sondern eine Lösung, die Dich entlastet
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Selbstregulation im Alltag brauchst, nicht nur im Urlaub
Und auch für Dich, wenn Du sagst:
„Ich hab schon viel ausprobiert. Ich will nichts, das mir noch mehr erklärt.“
Was Du nach kurzer Zeit merken kannst
ꕥ Dein Kopf wird leiser, weil Dein Körper mitgeht
ꕥ Du kommst schneller in Fokus, ohne Dich anzuschieben
ꕥ Du kannst Pausen machen, die wirklich Pausen sind
ꕥ Schlaf fühlt sich wieder erreichbarer an
ꕥ Themen wie Geld oder Sichtbarkeit wirken weniger wie ein innerer Ausnahmezustand
Manchmal ist es kein „neues Leben“. Es ist „ich kann wieder atmen“. Und das reicht oft schon, um wieder handlungsfähig zu werden.
Wie Du sie nutzt
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morgens für einen ruhigen Start
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vor Aufgaben, wenn Du Fokus brauchst
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nach intensiven Momenten, um Dein System zu resetten
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abends zum Abschalten und für besseren Schlaf
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als Mini Ritual, wenn Dein Nervensystem schneller ist als Du
Kurz gesagt:
Sie sind dafür gedacht, zwischen Deinen echten Aufgaben zu funktionieren.
Deine Begleiterin
Hallo,
ich bin Judith Degeest
Als Therapeutin und Marketing-Expertin vereine ich zwei Welten, um Dich auf Deinem Weg im Business zu unterstützen.
Auch ich stand einmal vor den gleichen Herausforderungen:
Der Wunsch, anderen zu helfen, prallte auf die Notwendigkeit, mich mit Marketing, Sichtbarkeit und Business-Strategien auseinanderzusetzen. Genau deswegen habe ich dieses Mini Retreat kreiert, um Dir eine klare Route zu bieten.Eine Route, die zu Dir und Deiner Vision passt.
Was Klientinnen sagen:
Theresa Riegler
Als ich mit meiner Praxis starten wollte, war mir nicht klar, was alles dazugehört. Ich dachte, es reicht, einfach eine gute Therapeutin zu sein, und mein erster Impuls war, noch mehr Kurse zu machen und noch mehr Wissen anzusammeln. Doch Judith hat mir mit ihrem Mentoring-Programm eine ganz neue Perspektive eröffnet. Sie hat mir geholfen, klar und strukturiert herauszufinden, mit wem ich arbeiten möchte und was ich wirklich anbieten will. Statt mich im Detail zu verlieren, konnte ich mit Judith’s Unterstützung einen klaren Weg entwickeln und fokussiert an die Umsetzung gehen.
Judith hat nicht nur Struktur in mein Vorhaben gebracht, sondern auch die Leidenschaft für meine Arbeit neu entfacht ...
Juliana Walter
Judiths Mentoring hat mir geholfen, Struktur zu finden und Klarheit darüber zu gewinnen, mit welchen Menschen ich wirklich arbeiten möchte. Besonders schätze ich ihre Kombination aus fachlicher Erfahrung und persönlicher Tiefe – ihre Impulse waren oft genau das, was ich gebraucht habe. Für alle, die sich ehrlich mit ihrer beruflichen Ausrichtung beschäftigen wollen, eine echte Empfehlung. machen und noch mehr Wissen anzusammeln.
Jannik Filter
Judith ist ein sehr liebenswerter Mensch und verbindet ihre Erfahrungen aus der Praxis als Therapeutin mit ihrem Marketing Know-How. Sie weiß also wovon sie spricht und vor allem merkt man, dass es ihr wichtig ist was sie tut. Anders als bei vielen anderen Programmen dieser Art, gibt es eine Begleitung in persona, die durch E-Learning und praktische Arbeitsmaterialien ergänzt wird. Das macht es persönlich und den Schaffensprozess tiefer. Also kein nerviges Marketing-Blabla, sondern eine praktische Unterstützung für den Start in die Selbstständigkeit. Danke dir!